9月から始まった豊見城市　競技力向上運動教室の第2クール
エアロビクス＆筋コンディショニング教室も残り11月の教室を残すのみになりました！

第1クールよりも運動量が増えている第2クールですが、
参加者の皆さん教室を重ねるごとにだんだん体力がついてきて
講師の先生についていけている印象をうけます！
 
第2クールはエアロビクスに加え自重で行える筋力トレーニングを行っています！
この筋トレが自重とは言え、かなりの運動の負荷がダイレクトに身体にきます
ですが講師の平良先生の工夫された教え方で、参加者の皆さん教室の最後まで
楽しそうに汗を流しています
 
教室が終わった後もストレッチの指導もしてくれるので、
怪我のリスクも軽減できますできます！

残り回数の少ない教室ですが最後まで頑張りましょう！

また、1月から第3クールが始まります！
無料体験教室も12月に開催しますのでそちらも参加よろしくおねがいします！