【昼の部】第1回エアロビクス＆筋コンディショニング教室　開催！！

本日9月3日（火）より、豊見城市競技力向上運動教室の第2クールがスタートしました！
第2クールは第1クールに続きエアロビクスをしながら、筋コンディショニングも同時に行える内容になってます

筋コンディショニングとは、日常生活で使っている筋肉を鍛え姿勢を正しい姿勢にしたり、
下半身の筋肉を鍛え階段の上り下りを楽にしたり、普段の生活の手助けになるような内容です

↓エアロビクスの模様

↓筋コンディショニングの模様

今日が第2クール初日ということもありまして、参加者のみなさま教室の序盤は慣れない動きで戸惑いも見えましたが、
呑み込みがとても早く後半は、講師の動きにしっかりとついていけてました

これから3か月間、一緒に頑張っていきましょう！