12月20日（金）に豊見城市中央公民館中ホールにて
競技力向上運動教室の第3クール　コアトレーニング無料体験教室を開催しました！

昼の部に続き講師は山城先生
ウエイトリフティングの九州記録保持者です
 
第3クールのコアトレーニングの内容は体の内側の筋肉　コアを中心に鍛える教室です
コアを鍛えることで、お腹周りの脂肪が燃焼されたり、
また姿勢を正しい位置に戻す効果もあるそうです
 
コアを鍛えることで日常での怪我も予防することができます

コアトレーニング終了後、第1、2クールからおなじみの平良先生による
エアロビクスも参加者に体験してもらいました！
 
第3クールはコアトレーニングだけではなく、平良先生が参加できる日に
不定期でエアロビクスも続けていこうと思います
コアトレーニングをした後の有酸素運動はさらに脂肪燃焼の効果があるそうです！

盛りだくさんの内容になっている第3クールは
昼の部1月14日～
夜の部1月10日～
中央公民館中ホールを主に開催します！

3月までの3か月間10回コースで1クール5000円になっております
随時申込募集中です！
お問い合わせは、098-850-3279
豊見城市体育協会　照屋　まで

多くの方の参加をお待ちしております！